Folge 44: Charisma Coach Andrea Knoll im Interview

Wie du dich authentisch in Szene setzen kannst Machst du dir Gedanken darüber wie du auf Andere wirkst? Früher hat mich das sehr stark beschäftigt. Make-Up und Aufstylen fürs Büro gehörte zu meiner Routine. Im Nachhinein betrachtet war das nur Teil meiner Maske. Mein Büro-Ich. Die taffe Kathi. Nach meinem Burnout habe ich drastische Änderungen …

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Folge 43: Selbstmanagement für Perfektionisten

Ein freies und Selbstbestimmtes Leben zu haben ist ganz oben auf der Liste an Wünschen und Träumen für viele Selbstständige, oder die, die es werden wollen. Bei dir auch? Wenn da nicht immer diese Hürden wären. Allen voran die Zeit, die eigentlich nie ausreicht. Zudem noch der Anspruch alles möglichst perfekt zu machen um ja …

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Folge 42: Das Imposter Syndrom

Hattest du schonmal das Gefühl eine Betrügerin oder Hochstaplerin zu sein? Vielleicht nicht direkt, aber hast du manchmal Angst, dass du eigentlich gar nicht so gut bist wie alle denken? Dass doch irgendwann auffliegt, dass du eigentlich gar nichts kannst? Oder fühlst du dich schlecht, Geld für deine Leistung zu nehmen, weil du ja in …

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Folge 39: Minimalismus

Der Kleiderschrank quillt über. In den Küchenschränken, die beim Einzug vor einigen Jahren fast leer waren, spreizt sich die Tupperware. Im Wohnzimmer stapeln sich die Bücher auf dem Regal. Viele davon angefangen und nie fertiggelesen. Und dann wäre da noch die Abstellkammer…   So sah es bei mir vor 5 Jahren aus. Und genauso chaotisch …

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Selbstliebe

Folge 37: Die 4 Stufen zur Selbstliebe

Hand aufs Herz. Fällt es dir manchmal auch schwer dich selbst zu lieben. Dich und deine Macken zu akzeptieren. Das ist doch gar kein Wunder in unserer heutigen Selbstoptimierungsgesellschaft, in der jeder am liebsten makellos und immer von der besten Seite in die Kamera lächelt. Wenn man online nach „Selbstliebe“ suchst kommen ganz oft Tipps …

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Folge 36: Erdungsmeditation

In unserem modernen Alltag erwarten wir sehr oft übermenschliches von uns. Du versuchst alles unter einen Hut zu bringen und weißt oft gar nicht mehr wo dir der Kopf steht. Und du hast oft das Gefühl nur noch eine Abarbeitungsmaschine zu sein? Dann kommt diese Podcastfolge wie gerufen für dich. Die eigenen Menschlichkeit wieder akzeptieren …

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Leben nicht so ernst nehmen

Folge 35: Das Leben nicht so ernst nehmen

Jahrelang gehörte ich zu den Personen die ihre Arbeit viel zu ernst genommen haben. Warum? Meine Karriere war mir wichtig. Ich wollte was erreichen. Um jeden Preis. Da blieb für Späßchen manchmal halt keine Zeit. Geht’s dir ähnlich? Dann ist dieser Folge interessant für dich. 7 Sichtweisen und Tipps um das Leben nicht so ernst …

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