Folge 29: Was passiert, wenn du aufhörst negativ zu denken

„Mangelhafte Backsteine“ Ich teile heute eine Geschichte mit dir aus dem Buch „Die Kuh, die weinte“: Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück von dem buddhistischen Mönch Ajahn Brahm.Ich liebe dieses Buch an Kurzgeschichte, die uns auf humorvolle Art und Weise aufzeigen, was wirklich wichtig ist im Leben und wie sehr wir oftmals festgefahren sind …

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Perfektionismus – Der heimliche Saboteur

Ich eine Perfektionistin? Niemals! So dachte ich zumindest noch vor einigen Jahren. In meinen Augen waren Perfektionisten Menschen die alles unter Kontrolle haben, Familie, Freunde und Beruf perfekt unter einen Hut bringen. Erfolgreich und schlau sind, sowie immer perfekte Leistungen abliefern. Außerdem sind sie wenig gestresst, stets gut gelaunt und werden von allen geliebt. Nur …

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Folge 28 – 10 Sprüche die du als Perfektionist kennen solltest

10 Zitate die dir helfen können deinen Perfektionismus abzulegen „Better done than perfect.“ Ich bin mir sicher, diesen Spruch hast du schonmal gehört. Aus persönlicher Erfahrung kann ich mir vorstellen, dass dich dieser Satz unter Umständen sogar wütend machen kann. Vielleicht bist du der Felsenfesten Überzeugung, dass es anders rum 1000 mal korrekter wäre.Vielleich aber …

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Folge 27 – Interview mit Sabrina Kiel

Sabrinas Weg zu ihrem jetzigen Beruf und ihre Learnings die auch dir helfen werden In diesem Podcast habe ich eine sehr inspirierende Frau im Podcast. Sabrina Kiel. Sabrina ist Businesscoach für ambitionierte junge Menschen. Nach Einblicken in die Corporatewelt hat sie ihre Berufung darin gefunden, anderen Menschen auf der Suche nach ihrem beruflichen Erfolg und …

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Prokrastination Ursachen

Wie du das Prokrastinations-Monster in dir besser in den Griff bekommen kannst Kennst du diese Situation? Ob eine wichtige Entscheidung, Aufgabe, Projekt oder ein unangenehmes Gespräch – auf deiner To-Do Liste steht diese eine Sache, die du vielleicht schon seit Wochen vor dir herschiebst. Dabei redest du dir ein, dass du noch genug Zeit hast …

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9 Tipps um Stress zu bewältigen

Tipps, wie du in deinem Leben besser mit Stressmomenten umgehen kannst Wenn du eine Sache über Stressmanagement lernen könntest, was wäre das konkret? Wahrscheinlich hast du den Wunsch danach, in einem Stressmoment einen kühlen Kopf zu bewahren? Und allgemein ruhiger zu reagieren und dabei klar zu denken sowie lösungsorientiert zu handeln? Verständlich, denn bei Stress …

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7 Säulen der Resilienz für Perfektionisten

Wie du lernen kannst, Resilienz in deinem Leben richtig zu interpretieren und integrieren Resilienz ist etwas, das sehr oft falsch verstanden wird. Viele Perfektionisten meinen, es bedeutet, mehr ertragen zu müssen, als wir eigentlich können. Gerade wir Frauen denken oft, dass wir die Starke sein müssen. Deswegen gehe ich in dieser Folge auf die Aspekte …

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Durchhaltevermögen im Perfektionismus

Wie du als Perfektionist dein Durchhaltevermögen steigern kannst, ohne dabei auszubrennen. Ich selbst hatte jahrelang das Gefühl, dass ich eine Person bin, die es nicht schafft, bestimmte Projekte zu Ende zu bringen oder Ziele 100%ig zu erreichen. Und dies hat mich immer mit einem Gefühl des Scheiterns zurückgelassen und ich habe mich selbst als Versager …

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