Folge 39: Minimalismus

Der Kleiderschrank quillt über. In den Küchenschränken, die beim Einzug vor einigen Jahren fast leer waren, spreizt sich die Tupperware. Im Wohnzimmer stapeln sich die Bücher auf dem Regal. Viele davon angefangen und nie fertiggelesen. Und dann wäre da noch die Abstellkammer…   So sah es bei mir vor 5 Jahren aus. Und genauso chaotisch …

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Selbstliebe

Folge 37: Die 4 Stufen zur Selbstliebe

Hand aufs Herz. Fällt es dir manchmal auch schwer dich selbst zu lieben. Dich und deine Macken zu akzeptieren. Das ist doch gar kein Wunder in unserer heutigen Selbstoptimierungsgesellschaft, in der jeder am liebsten makellos und immer von der besten Seite in die Kamera lächelt. Wenn man online nach „Selbstliebe“ suchst kommen ganz oft Tipps …

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Folge 36: Erdungsmeditation

In unserem modernen Alltag erwarten wir sehr oft übermenschliches von uns. Du versuchst alles unter einen Hut zu bringen und weißt oft gar nicht mehr wo dir der Kopf steht. Und du hast oft das Gefühl nur noch eine Abarbeitungsmaschine zu sein? Dann kommt diese Podcastfolge wie gerufen für dich. Die eigenen Menschlichkeit wieder akzeptieren …

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Leben nicht so ernst nehmen

Folge 35: Das Leben nicht so ernst nehmen

Jahrelang gehörte ich zu den Personen die ihre Arbeit viel zu ernst genommen haben. Warum? Meine Karriere war mir wichtig. Ich wollte was erreichen. Um jeden Preis. Da blieb für Späßchen manchmal halt keine Zeit. Geht’s dir ähnlich? Dann ist dieser Folge interessant für dich. 7 Sichtweisen und Tipps um das Leben nicht so ernst …

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Folge 34: Abgrenzung für Perfektionisten

4 Mythen über das Nein sagen, welche du loslassen darfst Hand aufs Herz: Wie oft sagst du „Ja“ zu Freunden, Kollegen oder der Familie. Aber am liebsten würdest du sagen: Boa, echt grad nicht! Denn sonst plagt dich das schlechte Gewissen. Vielleicht aber hilfst du auch gerne jedem, denn es gibt dir ein gutes Gefühl. …

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Affirmationen

Folge 33 Positive Affirmationen

50 Positive Affirmationen die du als Perfektionist unbedingt hören solltest Wie wäre es, wenn du dein Perfektionismus Mindset von Tag zu Tag ein bisschen mehr umprogrammieren könntest? Indem du dir sogenannte Affirmationen jeden Tag anhörst oder vorsprichst. Denn genau das tun positive Affirmationen. Zum Beispiel: „Das Leben ist für mich. Ich liebe das Leben und …

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authentisch leben

Folge 32: Authentisch leben

Sei du selbst! Doch wie geht das überhaupt? „Sei du selbst, alle anderen sind schon vergeben“ Schön und gut, aber wie geht das eigentlich mit dem „ich selbst sein“? Wir nehmen in unserer modernen Welt so viel verschiedene Rollen ein. Karriere, Mutter, Tochter, Ehefrau und Partnerin oder beste Freundin. Alle Bereiche haben verschiedenen Anforderung und …

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